簡単に言うと、成長志向を持つ人は、自分の才能やスキルを育てられると信じています。一方で、固定志向は、スキルは生まれつきであり改善できないという信念です。過去数十年にわたり、多くの研究が成長志向の利点とその強力さを証明しています。
成長志向の研究は、Carol Dweck博士によって始まりました。彼女と同僚たちは、いくつかの生徒が小さな逆境につまずく一方で、他の生徒はそれに耐え抜いて成長しているのを観察しました。彼らは「成長志向」と「固定志向」という用語を作り、改善できると信じる生徒はそれを成し遂げるためにより多くの努力を払い、結果として向上したと結論づけました。
より最近の研究では、神経科学が私たちの脳の神経可塑性が以前よりも強力であることを証明しています。特定の介入により、人々はニューロンの結合を強化し、神経成長を促進できます。これらの介入には練習、健康な食事、良い睡眠習慣が含まれます。私たちの脳は行動を通じて変更できるという知識を得たことから、研究者たちは心のあり方が能力にどのように影響するかを調査し続けています。
ある研究では、脳が形成可能であると教えられた7年生は、対照群と比較して努力と成績の面で著しい成長を遂げました。研究者はまた、教師の行動と誤りへの対応が生徒のパフォーマンスに影響を与えることを発見しました。
多くが研究されていますが、まだ発見すべきことがたくさんあり、一般の人が知らない情報もさらにあります。では、成長志向に関するいくつかの誤解は何でしょうか？
自分が常に成長志向であると考えること： 成長志向は楽観主義やポジティブさと混同されることがありますが、それは必ずしも真実ではありません。実際、誰もが純粋な成長志向を持っているわけではありません。成長志向はスペクトラムであり、誰もが異なる、絶えず変化するレベルを持っています。これを知ることで、成長志向の影響を自分に向けることができます。
賞賛や報酬が努力だけのためだと考えること： 進歩には進展のための賞賛も必要です。努力は重要ですが、肯定的な結果も求められます。したがって、学習プロセスと障害の克服を強調することが向上には不可欠です。
成長志向が常に良い結果をもたらすと考えること： 成長志向を持っているからといって、必ずしも良い結果につながるわけではありません。失敗したりプロジェクトを中断しなければならないこともあります。さらに重要なのは、それらの失敗した瞬間から立ち直り、その間違いから学ぶことです。
人々は気づかないかもしれませんが、誰もが特定のきっかけを持っており、それが固定志向に自動的に導き、悲観的な信念に閉じ込められることがあります。残念ながら、成長志向を保つことは口で言うほど簡単ではありません。そのような考え方を身につけるには時間がかかるかもしれませんが、その努力は報われるでしょう。心はあなたが思っている以上に強力です。あなたは思っている以上に強いのです。
参考文献
Comentários